안녕하세요 우울증이 있어 고민상담합니다.
정신병이 있으면 병원이나 상담소에 가라는말은 많이 들었습니다.
하지만 저는 할수있는한도 내에서 자가로 고치고 싶습니다
부모님의 직업상 주위에 정신병환자를 많이 봤습니다. 약이 도움은되지만 해로운것도 알기때문에 그런것도 있습니다.
목이 많이 당기고 잠잘때 가슴이 답답할정도로 심하게 우울합니다. 
어떻게 스스로고칠 방법이 없을까요?