안녕하세요 평범한 남징어 입니다

 

 

근래 하도 운동을 안해서 헬스장도 안다니는데 집에서 일단

 

 

팔굽혀펴기라도 해보자 해서 얼마 전부터

 

 

하루에 50~100개씩 아침에 샤워하기전에 팔굽혀펴기를 하기 시작했습니다.

 

 

그런데 이게 안하다가 하니까 힘들기도 하고 재미도 ㅇ벗고 그런거에요

 

 

20개씩 한세트하고 조금만 쉬어야하는데 5분씩 10분씩 딴짓하다 다시 한세트하고 그런식이었거든요

 

 

한세트하고 막 베오베 글 하루 못본거 다보고 그제서야 다시한세트하고..

 

 

그러다 이래서는 안되겟다! 하는 생각이 들어서 방법을정한게, 한세트 하고 오유 글 1개보고, 한세트하고 오유 글 하나 보고

 

 

이렇게 하면 세트 와 세트 사이에 쉬는 시간도 적당하고 쉴때 재미도 있고 하겠더라구요

 

 

정말 괜찮은 방법이지 않나요?? 집에서 하는 여러 운동법에도 적용가능하니  여러분도 한번 해보세요!!!