1. 운동

저녁: 빌리부트 엘리트 카디오 43분

2. 식단

아침: 토마토 5개
 
점심: 남동생 결혼식 식당에서 5접시
 
1접시: 양송이 수프+연어초밥+삼치초밥
2접시: 초밥 다수+탕수육+부추말이
3접시: 새우3+동그랑땡+여러고기
4접시: 초밥다수 
5접시: 방울토마토+파인애플+해바라기씨+초코볼+수박+포도

저녁: 바나나 3개

3. 코멘트

* 새어머니 아들이 결혼해서 어머니 딸 내외가 어제와서 준비하느라 바빠서 저는 사우나 갔습니다. 어제 아침 저녁 운동하고 저녁을 방울토마토만 먹어서인지 빠졌네요. 확실히 방울토마토는 저녁에 먹어도 살 안찌네요.

* 오랜만에 뷔페라 기회는 날마다 오는게 아니라는 생각에 많이 먹었습니다.

* 그래도 저녁에 운동했어요.

* 살 엄청 뺐다고 칭찬하던 분들이 저 먹는것 보고 놀라시더군요. 

* 당분간 사우나 안가려구요. 담주 토요일은 친구 딸 돌인데 열심히 운동해서 이번주에는 2kg 감량을 목표로 하겠습니다. 기회가 왔으니 또 먹어야지...

* 9kg이면 어느 정도 양이 빠져 나간걸까요?