요즘 나날이 줄고있는 것 같은 접영ㅠ
동영상이라도 열심히 봐야게뜸

자유수영

스트레칭
자킥 100
자유형 웜업 50*10

배킥+배영 50*4
배영+자유형 50*4
평킥 100
평영+자유형 50*4

1-1한팔접영 50*4
IM100*5

오늘도 여전히 접영이 준 듯 한 느낌
유연성을 힘으로 커버하려니 더 안되는 듯...


어제의 홈트는 휴식

무릎 이상으로 뒤도 안돌아보고 휴식&찜질

급작스레 불어난 몸무게 덕분인가

무릎이 이상하던데
찜질해주고 휴식하니
오늘은 또 괜찮네요

휴 식겁