하태하체!
시간이 없어 워밍업 후 고관절, 햄스트링 스트레칭 후 바로 스쿼트만 하고 마무리했습니다.
시작부터 끝까지 70분 정도 밖에 안걸린 것 같아요.
그런데 힘들어요. 그냥 힘들어요. 운동되는 것 같지도 않은 느낌인데 막 힘들어요. ㅜㅜ
막무가내로 앉았다 일어난 것도 아니고
나름 자세 신경쓰고 일어서고 엉덩이도 힘을 뽝! 줬는데...
2세트 60kg 8회째 되니 일어나기 힘들어서 아아악~ 소리가 절로 나기도 했고...
내일 일어나서 엉덩이며 허벅지가 쑤실 것 같아 걱정이네요. (운동한 것 같지도 않은데 말이죠)
지치지 말고 포기하지 말고 좌절하지 말고 언제나 힘냅시다. 퐈이팅!!
