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턱걸이 기구로 혼자 놀았는데
체중이 학생때 보다 불다보니 밴드 도움 받아가지고 했는데
왠지 진전이 없었는데 여러분들이 네거티브 풀업을 추천해 주길래
한번 믿고 따라 했더니
첫주하고 2-3개 되던게 점점 개수가 늘더니 오늘 1세트에 10개가 되네요 이제
아직 고수분들에 비하면 헬린이 실력이지만 전 스스로 만족하네요
헬스장을 다녔다면 아마 더 빨리 도달했을건데 멀리돌아 왔네요 ㅋ
앞으로 꾸준하게 이 능력치 이어가야 겠네요
남자는 닥치고 풀업!