여기 사진을 올리고 몇 달 있다 더 나은 애프터 사진을 올리고 싶네요.
헬스 장 같은데 가기엔 좀 부끄럽기도 하고
더 늦기 전에 근력 운동을 좀 해두자 싶어서 집에서 맨손 운동 두 달 정도 했어요.
앞으론 제대로 한 번 강도를 높여서 운동을 하고 싶네요.
두 달 전 91kg-현재 87kg
올 해 목표 84키로 임다. 식단
조절은 안하고요 가급적 일 마치고 동네를 많이 뛰려고 합니다.
조절은 안하고요 가급적 일 마치고 동네를 많이 뛰려고 합니다.
