오늘은 같이 운동하는 동생이 소개팅가서 혼자운동!

오늘의 운동

덤벨 와이드 스쿼트 10세트

맨몸 스쿼트 10세트

덤벨런지 5세트

스미스 머신스쿼트 5세트

레그컬 5세트

복근 6세트

끝


불타는 하체 ㅠㅠ
오랜만에 맨몸스쿼트를 했습니다
자극 좋네요 ㅎㅎㅎ

 당분간 놀러다니는건 못할거같고..
아마 카페에서 공부 데이트를 할거같습니다
여친님 중요한 시험이12월이라
놀러가는건 두달 못할거같아요 ㅎㅎㅎ

저도 심심해서 일본어를 초급부터 조금씩 하기는하는데
머리가 굳었나 쉽진않네요 ㅎㅎ