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어제의 어깨운동- 오랜만에 인증
게시물ID : humorbest_1529235짧은주소 복사하기
작성자 : ★쿠오★★
추천 : 13
조회수 : 1657회
댓글수 : 11개
베스트 등록시간 : 2017/12/02 20:23:48
원본글 작성시간 : 2017/12/01 08:49:27
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어제도 사람이없었어요 ㅎㅎ
추우니까 사람들이 확 빠지네요 ㅎㅎ

어제의 운동

런닝머신 5분

 프론트, 사이드, 벤트오버 레이즈 각 5세트씩

비하인드 넥프레스 10세트

덤벨 숄더프레스 6세트

사레레 8세트

숄더프레스 머신 7세트

어깨 후면운동 5세트 

끝


오늘도 많이 춥네요

몇달동안 제 몸은 큰 변화는 없는것 같습니다 

드디어 금요일

주말이 코앞이군여 ㅎㅎㅎㅎㅎ 
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