이 어플 오버헤드 프레스가 없어서 충격받음...

저기 밀프라고 적힌 거 오버헤드 프레스임.

밀프는 신전 시 턱까지만 내려 무게를 삼각근으로 받고, 오버헤드 프레스는 쇄골에 바가 닿을  때까지 내려 등으로 무게를 받습니다. 삼각근ㅈ고립운동과 전신운동의 차이라고 보면 되겠네요.