부모님 하시는일 인테리어를 돕기로 했는데 비용상 셀프로 해야할거 같아요

페인트칠은 제방을 해봐서 할수있을거같은데
예전에 실용음악학원이었어서 넓은 벽면이 방음스펀지 뗀 흔적으로 얼룩덜룩합니다ㅠㅠ

본드로 붙인자국인거같은데 꽤 많아요~
헤라로 밀면 될까 싶은데...
아님 이거 제거용 스프레이나 뭐 그런거 있을까요? ㅠㅠ