과민성 대장증후군 정말 지겹네요 ㅠㅠ

커피라도 한잔마시면 하루종일 뿡뿡거리고 뭔가 잘못된 음식만 먹으면 바로 ㅅㅅ나 방귀 뿡뿡

먹는거에대해서 점점 조심해지고 있어요 ㅠ

어제는 뭘잘못먹었는제 아침부터 포풍ㅅㅅ네요 ㅠㅠ

다들 어떤 방법으로 극복하고 있나요? ㅠ