안녕하세요 인바디 결과 분석 및 조언좀 부탁드리고자 글 남겨봅니다

위 인바디 데이터는 구청 지나가는길게 인바디 무료로 해주길래 태어나서 처음 받아봤습니다.

직원분께서는 결과에대해서 그닥 설명을 않해주셨네요 ㅠㅠ 봐도 아무것도 모르겠고;;

(제 걱정 보다는 체지방량이 적게 나오긴했습니다.)

운동은 자전거 1주일에 한번정도 2~3시간 타고 있습니다.

직업이 개발자라 맨날 앉아만 있다보니 점점 배만 나오네요..

작년부터 나오기 시작하더니 어느날은 부모님이 보시더니 배가 왜그렇게 나왔나며...

혹시 집에서 퇴근후 간단히 할수있는 운동이 뭐가 있을까요?

이왕이면 뱃살쪽이 빠질수있는 뭐그런 운동으로 부탁드립니다.

퇴근후에도 자전거 타고 싶지만 8월까지는 계속 야근이라 집오면 11시정도 되네요 ㅠㅠ