지금 알바두개하는데요
오전알바하고 오후쉬고 저녁 이렇게합니다.

저녁6시부터10시까지 편의점하고 집와서

11시에 자고 다음날8시나 9시에 오전알바가는데

오전알바가 걷는시간이 꽤 많은알바입니다.

3시반에서 4시반에 끝나는데 거의 평균

3시간이상 걷습니다.  문제는 제가

운동할 시간이 없어요 일끝나고 오면

바로 6시알바 갈준비해야되서요.

이런일인데 운동안해도 살빠질까요?

식이조절만 하려합니다.

인스턴트 튀김등등 안좋은거 ㅌ최대한 줄이고

아침은 집에서 일반식 먹고 점심은

주는데 거의 일반식입니다.

저녁도 집에서먹고 알바가려는데

그냥 소량으로 최대한 건강하게 먹는식으로

제가 뱃살이랑 턱살을 빼고싶은데

주말엔 웨이트하고(가끔 평일 2시반에 끝나는데 이때 6시가기전에 웨이트하려고함)

유산소는 주말에 유산소 하고 이렇게하면

살이 빠질까요?