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유산소 1시간 30분 근력운동 얼마해야 할까요?
게시물ID : diet_70490짧은주소 복사하기
작성자 : 우리ㅎㅎㅎㅎ★
추천 : 0
조회수 : 872회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2015/05/19 10:00:49
아침 공복에 싸이클, 런닝머신 1시간 30분정도 하려고 합니다.
유산소 운동 후 근력운동 몇분 정도 해야 할까요?
가장 이상적인 시간은 몇분일까요?
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