오늘의 운동 열심히 ....

무릎대고 푸쉬업 4set

체스트 프레스

펙덱 플라이

덤벨 사이드밴드

+복부운동 

싸이클 60분 했어요 

약 2시간 ...

다이어터입장에서 다행스럽게도 부종, 변비, 해독작용 등 다양한 효능이 있는 슈퍼푸드! 토마토를 좋아하는데요

앉은 자리에서 이정도 되는 걸 다 먹거든요!!! 가끔식 저녁에 일반식을 아주!조금 먹고 (1/5정도? 형식상) 토마토 이만큼을 다 먹는건

어떤가요? 

좋은 음식도 많이먹으면 살찌고 별로라는 말이 있잖아요. 이정돈 괜찮은지 궁금합니다!