안녕하세요 20대 중반 여성입니다.

그동안은 다이어트라 하면 거의 굶다 시피해서 일주일만에 4키로 빼고 한달만에 다시 몸무게 원복하고 그게 일상이었는데요.

 

이번엔 좀 길게 잡고 제대로 된 다이어트를 해보자! 해서 노력 하고 있어요.

하지만 이제 이틀째라는 ㅋㅋㅋ..

 

제대로 된 다이어트가 뭔지도 잘 모르겠구여 T^T  

 

우선은 아침은 원래 안먹어서 무첨가 두유 한잔

점심은 회사 구내식당에서 일반식 조금

저녁은 안먹거나 두유 한잔

식이는 이렇게만 하려고 노력중인데.. 군것질 끊는게 도저히 안되서 초코바같은거 하나씩 먹고 그래요 ㅠㅠㅠ 이건 기필코 끊어야겠죠 ..?

 

운동은

회사에서 집까지 걸어서 한시간 가량 걸리는데 출퇴근 이렇게 하고있고

집에 와서 옷 갈아입고 또 바로 집 앞 하천 나가서 빨리걷기 한시간 하고

집에 와서 마일