헬스트레이너인 제 친구가 말해줬습니다.
저를 아주 잘 아는 친구죠.
"야 너는 유산소 못해 ㅋㅋㅋ 안할거자나. 그거 재미도 없는데. 스쾃 백개 데드 백개 푸쉬업 백개씩만 해 맨몸으로.
일주일 내내 하라고 하면 어차피 한 두세번은 빼먹을거 아니까 맨날 한다고 생각하고.
술 처먹지 말라고 해도 처먹을거자나. 그냥 저렇게만 해라. 플랭크도 짬날때 하면 좋고."
매우 저에게 딱 맞는 운동법이더군요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
한 일주일 단위로 몸의 변화를 적어보겠습니다.
그럼 다들 다이어트는 노잼이니까 재미없게 열심히 하세요!
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