헬스는 취미로 하다가 한동안 공부때문에 운동을 아예 끊었고 대략 4개월전부터 헬스를 본격적으로 다시 시작한 사람입니다.

 

제가 3분할로 운동하는데 하체를 한 다음날 등운동 하거든요 근데 이번부터 등 운동할때 루미니안 데드리프트 추가하려하는데

 

전날 하체운동(스쿼드,레그프레스를 합니다.) 한 후 다음날 루마니안 데드리프트 하면 하체에 무리가 가지는 않나요?

 

가벼운 무게로 해보니 등도 그렇지만 하체에 자극이 좀 많이 가는거 같던데...답변 부탁드립니다