한팔 턱걸이 연습 중인데 정말 힘드네요 하루 2~3시간씩 최고 강도로 온몸이 땀에 젖을 정도로 몰입 중입니다!

다만, 사진에 보시는 것 처럼 빗금쳐놓은 부위가 일단 엄청 아팠는데 처음 한팔 턱걸이 튜토리알 훈련 시작한 이후

가장 많이 아팠던 부위가 저기 보시는 전완근 근막(근육이 아닙니다)염증,

두번째 증상은 상완이두근하고 삼두근 중앙(힘줄부위염증 = 근육통 아닙니다) <<<< 이 부위는 정확히 어떻게 아픈건지 모르겠습니다만 뼈가 시릴 정도로 아팠습니다

세번째 증상은 어깨 삼각근하고 대흉근 연결부위와 쇄골 연결부위 뒤쪽 후면삼각근쪽 관절인대가 통증이 왔었습니다!

그 외에 팔꿈치 안쪽 접히는 부위 인대염증!(항상 통증이 있습니다=하지만 큰 통증이 아니라 운동에는 전혀 지장이 없습니다)

지금은 어깨쪽 통증은 거의 사라져 가고 있으며 한팔 턱걸이 가동범위가 어깨높이보다 5~10도 정도 당길 수가 있게 되었습니다!

하지만 아직도 한팔로 턱까지 당기기에는 무리가 있네요 ㅠㅠ

얼마나 더 참고 얼마나 더 훈련을 해야 할지 막막하기만 합니다!

턱걸이 많이 하시는분들께 조언 구합니다! 다들 저처럼 고통을 겪고 계신가요? ㅠㅠ