나이는 21살 키 171 몸무게 100 입니다.
평소 운동을 좋아해서 근육돼지입니다.
이번주 월요일 부터 이렇게 살고있는데 잘하고 있나요?
7시 기상 후 일어나서 줄넘기 2천개(30분)
아침 바나나 1개 우유 1잔 수란 1개 사과 1개 치즈 1장
점심 3/4공기 일반식단 고기와 채소
저녁 닭가슴살 130g 바나나 1개
6시부터 헬스장 가서 워밍업 런닝 인터벌 15분
벤치프레스 5세트  버터플라이 5세트
랫 풀 다운 5세트  시티드 로우 5세트
스쿼트 5세트 8분 복근운동 1회하고 
마무리 런닝 인터벌 25분 합니다.
모든 무산소는 12 10 8 8 8로 진행합니다.
하루에 물 2L 이상씩 꾸준히 먹고 있는데
설사를 해서 걱정이 됩니다. 몸은 피곤하지도
아프지도 않구요!!! 체지방을 주로 빼고 싶은데
저 잘하고 있는건가요?