자전거로 출퇴근34키로-편도17키로-
섭취는 게토레이1캔 반 분량을 먹어습니다. 자전거탈때 참 좋더군요.

아침은 식빵한조각

점심은 일을 빡시게 하니까 고기도시락 편의점꺼

저녁은 계란2개와 닭가슴한조각(30그람?)

물 500미리 페트병으로2병 총1리터

점심을 다이어트하는 사람 치곤 많이 먹는거 같은데....점심 식단 메뉴도 바꿔야 할까요?? ㅜㅜ

담주부터는 게토레이 대신 물로만 해안핫ㄴ거같습니다 
주말에는 술을 어쩔수 없이 마셔야합니다.2병쯤은 먹어야하는 자리가 매주 있습죠....

170센티에 71 키로가 61까지 달려보겠습니다!!