확실하게 다이어트 한다고 탄수화물을 적게 조정했는데 이것때문인지 몰라도

이상하게 예전보다 힘이 없어진 느낌이 드는건 왜일까요? 

중량보다는 느낌이 중요하다고 하는데 왠지좀 걱정이되어서요.. 중량을 좀 늘리려면 어떤식으로 운동을 해야할까요