체중만 줄이고 싶으면 안먹으면되고

 

근육을 늘리고싶으면 원하는 부위 집중적으로운동한뒤 탄수화물 단백질 잘챙겨먹고

 

체지방을 빼고싶으면 심장이 뛰는 유산소나 순환운동만 죽어라하면대고...

 

 

 

 

참쉬운대 왜이리 고민이 많아질까요?ㅎ