운동 하는중이구요
아침에 운동갔다와서 밥먹고
점심에 밥먹고
저녁에는 아무것도 안먹습니다.
점심을 3-4시쯤 먹거든요..
이런 식습관 별로 좋지 않나요?
인스턴트는 일체 먹지 않습니다.
먹는다면, 가끔가다 친구들하고 빙수 한개정도...
정리하자면,
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7시 기상
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아메리카노 한잔 마신 후 운동
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9시쯤 집에와서 식사
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나가서 일보다가 3-4시쯤에 점심 푸짐하게 먹음
=== (한달에 한번정도 군것질)
다음날 7시까지 아무것도 안먹음
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운동하는데 오히려 이런게 독이 될까요?
어차피 다이어트를 빡세게 하겠다는게 목적은 아니었고
근육 약간씩 붙여서 건강한 몸을 만들고 싶었는데 괜찮은건지 모르겠어요...
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