운동 2주 했는데요 요새 잠시백수여서 좀 빡세게 햇어요 거의 식사 사이마다 한시간 -한시간 반 정도 씩 운동하고 밤에 자기전에 공복일떄 또 조깅하고 자는데요 .라인이 눈에 띌정도로 변화가 왔어요 하루하루 다른게 너무 좋아요 !특히 다리 허벅지 배 허리
하지만 팔은,,,, 좀 빠지긴 했지만 정말 너무 더디네요 ... 특히 등쪽 날개쭉지에서 이어지는 윗팔뚝 살은 정말 헬
태어났을때 애초에 찌우면 안되는 마의 영역인것 같아요..
윗 팔뚝에 좋은 운동이나 보고 따라할 영상이 좀 있을까요?
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