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스피닝할때 런닝도 해야하나요~?
게시물ID : diet_75635짧은주소 복사하기
작성자 : 오징어오징녀
추천 : 0
조회수 : 381회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2015/07/21 00:31:48
보통 헬스장에서 패턴이
런닝 5분
무산소 (전신) 1시간
스피닝 30분
이렇게 하는데
스피닝이랑 런닝이랑 하는게 좋다는
오유 글을 봐서요~~~
무산소를 줄이고 런닝을 해야할까요?
참고로 체지방 짱짱 여자입니당..
병원에서 지방간 수치가 높다고
살빼라고 해서 빼고 있어요 ㅠㅠ 
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