몇 년 된 무기력증으로부터 빠져나오려고 합니다.

살면서 몇 번의 쇼크가 껶어서 빠져나오려면 시간이 꽤 걸릴것 같아요.

인지치료도 동원해보고 운동도 꾸준히 해서 컨디션을 찾아볼 계획인데요.

도움 될 만한 문학 추천 좀 해주세요.