안녕하세요. 다게에서 많은 도움 받고 있는 남징어입니다.
지난 5월초.. 몸무게가 88을 찍자 큰 결심을 합니다 ㅠㅠ
PT!!!!!!!
키 178에 88KG 인 돼지모습입니다.. (살색, 빤스 주의해주세요.)
지금이라도 늦지 않았습니다!!!!!!!!!!!!!!
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그 와중에 담배 피겠다고 라이터 들고 있는 모습입니다.
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체지방율 24%가 넘었을거예요.....
거의 매일 술에 고기, 담배 운동 제로, 늦게까지 컴퓨터 게임
휴일엔 밤새기 일쑤고... 먹는건 그냥 일반식으로 고기반찬 좋아하는 돼지예요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
안되겠다고 생각하고 PT를 신청하고 이제 거의 3개월이 다 돼가네요
초기엔 기초체력, 코어근육 키운다고 돌리는데 훈련소 다시 들어온줄 알았습니다...
지금은 웨이트 트레이닝 들어간지는 얼마 안됐고...
하루하루 펌핑되는 몸 보면서 재미라는것을 약간 느끼는 중이예요
이 사진 역시 살색, 빤스 주의해주세요 ㅠㅠ
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와우 !!!!!!!!일단 배가 많이 들어갔어요
약간 선이 생기는것 같기도 하고요?????
몸무게는 79키로!!!!! 그래도 체지방율 20% 네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
첨엔 바지 36인치 터질라고 했는데 지금은 34인치 좀 널널하게 입어요.
밸트 없으면 약간 헐렁한 정도???
아침, 저녁은 닭가슴살 보충제 과일 견과 먹었고
점심은 그냥 일반식 먹었어요.. 웬만하면 국물 빼고는 신경 안쓰고???
요즘엔 집에 기구 사서 매일 하고 있어요^^ 그뉵 최고!!!
운동은 역시 꾸준한게 최고인것 같습니다!!!
봐주셔서 감사합니다.
3개월 뒤에 뵙겠습니다!!!!!!!
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