방학맞고 정신없이 보내다가. 이렇게 나를 내버려두면 0.1톤이 될것같아 

경각심을 느끼고 다이어트를 계획하는 중입니다. 

동네 작은 헬스장에서 다이어트를 시작해보려고하는데요.

자치센터 작은곳이라 기구들은 많지 않고 런닝머신에 자전거....랑

숄더,레그 프레스, 레그 익스텐션인가? 허벅지로 올리는 기구

렛풀다운, 펫덱플라이 (헬스 기구 지식이 없어서 맞는지 모르겠네요ㅠ)

그리고 벤치 프레스랑 윗몸일으키기 기구 정도 있습니다.

이정도 기구로 다이어트 가능한지... 그리고 어떤 순서로 사용을 하면 좋을지

조언을 구하고싶습니다.