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게시물ID : diet_76739짧은주소 복사하기
작성자 : 뽕알큰세바스챤★
추천 : 0
조회수 : 4200회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2015/08/04 00:56:49
운동후 단백질 먹는게 좋다는 글이 자주보이네요
일단 근육보다는 체중감량이 1순위 입니다..
운동은 근력운동 40분 유산소는 실내사이클
인터벌 15분 그리고 오래달리기 30~40분 하고있는데..
운동후 닭가슴살 먹으면 체중감량에는
별 도움이 안되는거 아닌가요..?
슬라이스 훈제 닭가슴살 준비해놨는데
운동후에는 먹어야할지.. 말아야할지..ㅠ
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