웜업으로..스트레칭후 약간의런닝 중간중간 버피 스쿼트 푸쉬업 진행하고 어제배운내용 살짝 복습해주고
수업진행함

띠링 - !
새로운 스킬을 습득하였습니다.

진짜 운동량 엄청많아서 단기속성으로 살은쭉빠질듯..

문제는 중간에 한번씩 저멀리서 조상님께서 어서오라며 손짓하심....

운동하면서 이리구르고 저리날아가고했더니 알배긴건풀렸는데 심장에 알배긴기분입니당..아숨차..ㅋㅋ

오늘 오랜만에 체중재봤는데 도복다입은상태에서78kg!!

한동안 체중안재봐서 몰랐는데 은근빠졌더군요!!

90kg에서 충격받고 운동시작한거였는데 모처럼 뿌듯하네요!!

내일도 건강한하루를위해! 다게분들 화이팅요!