항상 스쿼트 질문을 하게되네요...
처으 스쿼트 질문을 했을때 어지럽고 토할꺼같다라고
하여 많은 댓글을 보며 조언을 얻었는데요 하나씩 원인을 찿아보고 있습니다^^ 많은 도움되었고 감사합니다!! 이제까지 원인찿고 있는데 중간에 과하게 물을 마셔서 그런거같아요 어제 왠일로 한세트 20개씩 2세트가 된거예요 많은 발전이죠 한세트10개하고 속울러거렸었는데 ㅋㅋㅋ  오늘 질문은
1. 앞쪽 허벅지는 괜찮은 편인데 뒤쪽 허벅지가 근육통이 심하네요 엉덩이까지..
지식인찿아보니 어떤분은 잘하고있는거라하고 어떤붐분은 앞쪽이 땡겨야하는게 정석이고 뒤에 허벅지는 그렇게 땡기면 안된다고 자세문제인거같다고하는데...
맞나요???? 아는지인께 동영상보내서 물어보니 자세가 좀빠르편이긴한데 잘하고 있다고 하셔서요 

2. 랫풀다운 등 자극점 잘 찿는법있을까요???
팔을 겨드랑이쪽에 붙이는  느낌으로 땡기는데 도통 자극이 되고 있는지 안느껴지네요...
질문 올리고 갑니다 ..^^  오늘 날씨엄청 덥네요!! 다들 더위 조심하세요~