게시판 즐겨찾기
편집
드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
제대로된 헬스이용법 알려주실분 없나요?
게시물ID : diet_77035짧은주소 복사하기
작성자 : 노란포스트잇
추천 : 0
조회수 : 610회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2015/08/07 15:53:17
출처 전업주부입니다.


오전에 헬스장가서,스트레칭하고 10분런닝하고
상하체 기구운동 10세트 3번하고

되면 런닝 10분하고 스트레칭하고  꺼꾸리하고
집으로 와서 바로 샤워하고 점심먹어요. 


살을 6kg정도 빼야되요. 몇개월사이 찐 살때문에 허리도아프고, 운동안하고 온날은 삭신이 쑤시고, 몸이 무거워져서 힘들어요ㅠ


보강해야될지, 다시 제대로 해야될지ㅠ
한달되어가는데 안빠지고 오히려 쪘어요ㅠ.

헬스후 음식섭취도 궁금해요.
정보 공유 좀 해주세요ㅠㅡㅠㅜㅠㅠㅠㅠㅠ 
전체 추천리스트 보기
새로운 댓글이 없습니다.
새로운 댓글 확인하기
글쓰기
◀뒤로가기
PC버전
맨위로▲
공지 운영 자료창고 청소년보호