출처 | 전업주부입니다. 오전에 헬스장가서,스트레칭하고 10분런닝하고 상하체 기구운동 10세트 3번하고 되면 런닝 10분하고 스트레칭하고 꺼꾸리하고 집으로 와서 바로 샤워하고 점심먹어요. 살을 6kg정도 빼야되요. 몇개월사이 찐 살때문에 허리도아프고, 운동안하고 온날은 삭신이 쑤시고, 몸이 무거워져서 힘들어요ㅠ 보강해야될지, 다시 제대로 해야될지ㅠ 한달되어가는데 안빠지고 오히려 쪘어요ㅠ. 헬스후 음식섭취도 궁금해요. 정보 공유 좀 해주세요ㅠㅡㅠㅜㅠㅠㅠㅠㅠ |