14년도 초반에 결혼준비한다고 피티받고 열심히 운동하다

 

관절염에 걸렸네요

 

지금은 약도먹고 많이 나아지는 단계인데..

 

운동을 쉬니 열심히 지방이 불어납니다

 

밤이면 한시간씩 걷기하는데..

 

무릎관절이 너무아퍼 매일도못걷고 2일에 한번씩 걷고있어요..

 

날추워지면 헬스장을 다시 등록하고싶은데..

 

예전처럼 스쿼트도하고 런지도하고 근력운동을 다시하고싶어도 무릎이 아파 엄두가안납니다

 

헬스장끝으면 바로 피티받게요...

 

그래도 그전에 기본적인 운동법은 알아야 할것 같아 이렇게 써요

 

관절을 많이 안쓰고도 근력운동이 가능할까요???

 

데드리프트도 어느정도할수있습니다

 

근데 데드만 할수는 없잖아요..ㅠㅠㅠㅠ

 

 

다시 예전처럼 건강한 몸으로 돌아오고싶네요..........