학창시절 체력장에서 철봉의 오래매달리기하면 그냥 0초 - 1초도 아닌 0초로 기록될 정도로 팔에 힘이 없는 오징어입니다.
팔힘을 키워볼까 푸쉬업을 해봤는데, 이건 어깨힘으로 하다보니 생각만큼 팔힘이 길러지지는 않더군요. 바벨을 들어봤는데 제가 잘못된 방법을 해서인지 손목에 더 무리가 가서 중단했구요.
집에서 혼자 팔힘을 키우는 좋은 방법은 뭐가 있을까요. 팔힘이 주가 되고 어깨힘이 보조가 되는 운동요.
미드 애로우 1화를 보면 주인공이 철봉 운동하는 장면이 있는데 저렇게 할 수 있을 정도로 팔힘 키우고 싶습니다.
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