보통 10시에서 2시사이에 잠을 자면 머 피부고 좋아지고 성장기엔 키도 많이크고 그런다고들 하잖아요
그런데 이게 왜그런건가요? 시차를 생각해보면 한국에서의 10시-2시라도 외국에선 다를거고 ... 그 시간이라는게 기준이 혹시 머 해뜨고 난 뒤 몇시간 후에 호르몬 활동이 왕성하다거나 ..뭐 이런 건가요? ㅜ ㅜ 질문이 난잡한경향이잇네요 ..
요즘 제가 이 생각을하게된게 제가 학교 갓다오면 낮잠을 5시간은 자는데 되게 규칙적으로 딱 일정한시간에 자거든요 (그러다보니꺼 주말에도 그시간에 졸리더라구여) 그러다보니 낮잠>밤잠이 되었는데 따지고보면 규칙적인 생활이어도 밤에 자지않기때문에 건강에 안좋나요? 밤엔 거의 새벽 3시 넘어서부터 두세시간 정도 자거든여
그래서 또 생각한게 제가 또 밤에 활동적인 타입이라 차라리 학교갓다와서 12시정도까지 쭉 자고 다들 자는 시간에 숙제를 하거나 공부를 하거나 하는식으로 밤낮을 아예 바꿔볼까 생각도 하는데여 (이렇게 자면 일단 꿀잠은 거의 보장되니까여) 이게 규칙적으로 습관이 되는 한 지장이 없나요?
질문이 길어졋네요 필력도 안좋은데 ㅜㅜ  
그래도 본삭금 달면 답변 해준다던데 해주시겟죵ㅎㅎ ..