탄수화물을 아얘 섭취를 안할순없고

 

나름 건강한 탄수화물중 고구마가 있잖습니까...

 

근데 제가 갠적으로 고구마는 그닥 좋아하진않아요..ㅠㅠ

 

그래서 방법이

 

고구마랑 우유랑 갈아서(아무것도 넣지않고!)

 

고구마 우유로 만들어먹는데

 

이방법도 괜춘하겠죠?

 

고구마의 텁텁함이 너무싫더라구요...ㅠㅠ(근데의외로 또 감자는좋아함;;)

 

트레이너가 탄수화물도 섭취해줘야한다길래 생각해낸방법인데

 

갠춘겠쥬???ㅠㅠ