운동 - 한시간 반동안 등산 

식사 - 
아침 사과 한개 밥 반공기 
점심 식빵 4개 잼 살짝 발린것과 파리바게트 크림치즈찹쌀도넛 두개 
저녁  떡볶이랑 우유한컵

운동은 나름 잘 챙기고 있는데 먹는 것 절제하는게 참 안된다 페북 하다가 파바에서 제일 잘나가는 빵 탑텐 봐버려가지고 지나가다가 사버렸다. 제길 
식단 조절에 더 힘써야겠다.