눈이 안좋아진것같아서 블루베리 타먹으려고 요거트기계 사서 만들어먹으려구 해요.

집에서 만드는 플레인 요거트인데 포화지방 때문에 안될까요..ㅜㅜ 그럼 아몬드 넣어먹는건 어떨지 궁금해요