필요사항 

 1. 넓고 안전한 운동장 혹은 광장

 2. 육각렌치 혹은 페달 제거 가능한 도구

 3. 가급적 안장을 내릴 수 있는 자전거 (미니벨로?)

방법

 1. 안장을 낮추어서 양발이 땅에 닿게 한 상태로... 페달을 제거하고 발로 땅을 구르며 앞으로 가게 합니다.

    (아주 낮은 언덕에서 내려오게 하는 방법도 가능)

 2. 차츰 안장에 앉아서 버티는 연습을 하게 합니다.... 자연스럽게 몸을 이용해 균형을 잡는 법을 익히게 됩니다.

 3. 약 30분만 시키면 끝입니다. 그다음에 페달 껴주고 타라 그러면 자연스럽게 앞으로 갑니다.

 4. 운동장 혹은 광장을 주행시키며 뒤에서 잔소리 하기 (각종 안전 관련 내용 및 브레이킹 등)

실제로 자전거 경험이 전혀 없는 30대 여자 사람 두명 저렇게 가르쳐서, 1년 만에 로드타고 하루에 100km도 달립니다.