그간 해먹은 다른 저탄수화물 요리들도 올려봅니다.

이제 저탄수화물 식단 1년 7개월차예요~

타이트하게 키토제닉 식단 지킨지는 거의 1년 되어가고요.

156cm 키에 68kg -> 46kg (운동/수분에 따라 요즘은 44-45kg대도 보는 중...) 까지 빼고 

올해초부터 매일 1600칼로리 이상, 매주 며칠은 1800-2000칼로리 정도 먹으며 안정적으로 유지중이고

무엇보다도 움직이는 걸 정말 싫어하던 제가 힘이 남아도는 느낌이 나서 5k 달리기를 시작했을 정도로 하루종일 힘이 나고, 

배고프면 감정 업다운이 심했던게 사라지고, 업무 집중력이 좋아지고,

살뺀 것보다도 피부 비결 물어보는 사람들이 더 많을정도로 정말 물광 꿀피부가 된게 즐거워요 ㅎㅎ 

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어묵탕. 전분이 거의 안 든 어묵 브랜드를 발견해서 기뻤어요.

레몬 치아씨드 머핀 / 초코 머핀 / 당근 머핀

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그렇지만 평일은 이렇게 바리바리 간단한거 위주로 싸들고 다녀요~

아침 점심 저녁 간식! 야채만 보통 2-400g이라 먹고 퇴근하면 아주 짐이 가벼워지죠-_-;

회식이 없는 직장에, 친구들과 외식하거나 술 먹어도 다 각자 시키고 각자 돈 내는 문화권이라 

내 맘대로 식단을 짜서 지키는게 정말 수월했는지도 몰라요.

어머님 나이대 여성분들이 많은 사무실직이라 하루종일 달달한 먹을 걸 권유받지만-_-; 그거야 제가 거절하면 그만이니 ㅎㅎ

이젠 완전히 습관화 되어서 채식주의자들이 고기를 음식으로 안 보듯, 

고GI 고탄수화물 음식은 음식으로 보지 않게 되었어요. 맛있을거라 생각하고 입에 넣어도 순 설탕맛밖에 안 나니...

빵코너 지나가면 음~ 빵 냄새~하면서 화장품 코너 향 맡듯 지나가는 느낌?