현재 활동량이 크게 많지않아서 한끼다이어트를 해도 지장이 없어서 이어가고있는데요

제가 시작한 시기가 이번달 16일부터였는데 당시 몸무게가 76.2였고 현재 72가 나옵니다

하루 한끼로 예전에는 상추20장+콩나물국+밥1/3공기정도로 먹다가 1주일 전부터는 닭가슴살이나 두부+콩나물국을 먹고있습니다

근데 예전에는 하루 0.5키로씩 꾸준히 빠지다가 24일차부터는 하나도 안빠지더라구요

운동은 저녁 10시부터 12시까지 꾸준히 홈트레이닝으로 하고있으며 25일부터는 운동량을 30분씩 더 늘렸습니다

왜 갑자기 효과가 안나타나는걸까요