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게시물ID : science_55680짧은주소 복사하기
작성자 : 어네이텨★
추천 : 0
조회수 : 511회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2015/12/03 00:02:56
근육이 커지면 근력이 증가하는거 아니에요?
근력을키우고싶으면 1~2회 빡세게운동하고 휴식하구
다시 반복하고
근비대를 원하면 10~13회정도로 세트당 이정도로 하라는데 저는 모르겠네요....
어떤 운동이 됬든 근육은 커지지않아요?
세트당 10~13회정도로 운동해도 근력은 증가하지 않을까요?
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