요즘들어 컴퓨터 상태가 많이 이상하네요..

인터넷서핑은 잘 되는데 어떤 파일이든 다운로드만 하면 다운이 너무 더디네요.
표시된 속도는 10mb이런식으로 정상적으로 나오는데요 정작 다운을 하면 30초 멈췄다가 다운되고 또 멈췄다가 조금 다운되고 이런식이네요. 5분만에 받을 파일도 제 컴퓨터로 하면 1시간은 걸려요... 다른 컴퓨터는 괜찮던데..
아 그리고 가끔 cpu가 100%되면서 멈추기도 하는데 이거 상태 많이 안좋나요? 원인을 알고싶어요..