운동을 쭉 하진 않았고 하다말고 하다말고 그런편인데

 

요즘 살이 좀 붙은거 같아서 항상 그랬듯이 집에서 혼자 홈웨이트를 하는편인데

 

재작년에 운동을 마지막으로 하고 오랜만에 하는건데

 

그때까진 크런치를 할때 허리통증을 느껴본적이 없었거든요 ㅠ

 

근데 요즘 크런치를 하면 허리통증이 느껴져서 복근에 집중을 할 수가 없네요 ..

 

레그레이즈는 원래 허리통증이 느껴지는편이라 그려려니했는데

 

크런치는 허리통증을 거의 못느끼는 운동중 하나라고 하던데

 

갑자기 왜 허리통증이 느껴지는걸까요 .. ?

 

자세가 문제인거라면 예전에도 그랬어야하는데 말이에요

 

그래서 혹시 자세문제인가 싶기도하고 혼자 운동하면 아무래도 자세를 잘 못잡으니까

 

개인이나 그룹 p.t를 한달정도 받아서 자세를 잡은 다음에 다시 혼자 운동해 보려고 하는데 괜찮을까요 ?