오늘은 금욜인데 빨강날 이네요~^^
맘먹고~아침에 얼렁 밥하고~ 반찬해놓고~ 신랑에게
가은이 맡기고 뛰러 ㅇ나갔어요~^^
즈이아파트 ㅇ단지가ㅇ산골에 있어서..
오르막 내리막이 많아 뛰다 걷다 난리도 아니네요~^^


아침운동 인터벌러닝 대략1시간


저녁운동 
레베카 복근 8분. 12분
레베카 아령 10분.11분
강하나 전신 30분  


크리스마스라고~^^마트가서 고기사다 먹었어요~
저 한덩이를 혼자ㅇ다먹었는데.아직도ㅇ소화가 안되요