다름이 아니라 연말 회식으로 몸무게 정점을 찍고 충격을 받아...

다이어트를 시도해보려합니다.

20대 초반까지는 마른몸이였는데 일하면서 야식먹다보니 꾸준히 체중이 증가한거같습니다.

지금까지 헬스나 줄넘기 등등 따로 운동을 챙겨하지는 않았습니다. 이번에 친구랑 같이 다이어트 목적으로

헬스 등록하려하는데 조언좀 부탁드립니다.

28살 남자

키 : 178

몸무게 : 80

운동신경은 나름 있는편인거같습니다.

저는 근육보다는 떨어진 체력( 심폐지구력??)과 체중 감량이 목적인데 어떤식으로 운동을 해야할지 조언 부탁드립니다 ㅠ

아무래도 작정하고 운동하는건 처음이라 많이 어렵습니다ㅠ