피티를 받는데 스트레칭을 엄청 신경써서 하지는 않는 것 같아요. 
처음에 머리 앞뒤좌우대각선으로 돌려가며 누르고,
어깨? 견갑골 당겨서 누르고,
팔 위로 뻗은 상태에서 접어서 팔꿈치 꾹꾹 누르고,
팔 쭉 펴서 좌우로 옆구리 당겨주고
다리는 발을 꼬아서 바닥에 손짚는거랑
안꼬고 손짚는 거 해요

이렇게만 딱 한 번씩, 오래도 아니고 몇초씩만 하던데 괜찮은가요?