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복근을 3개월 동안 만들 수 있을까요?
게시물ID :
diet_86945
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작성자 :
태엽감는개
추천 :
0
조회수 :
2287회
댓글수 :
6개
등록시간 :
2016/01/21 21:59:07
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안녕하세요 (__) 운동 선배님들
다름이 아니고 제가 요즘 운동을 한참 시작하면서 살을 좀 빼고 있는데 (78kg->74kg)
지인과 여름이 되기 전에 복근 만들기 내기가 되었습니다 ㅎ
일단 여차저차 검색을 해 보았는데...
매일 같이 운동하고, 식단을 조절하고 아래 영상 같은 운동을 꾸준히 한다는 전제 하에,
3개월 정도면 복근을 만들 수 있을까요? 물론, 복근이 보이려면 먼저 뱃살을 빼야한다는 건 알고 있습니다;; ㅎ
https://www.youtube.com/watch?v=x59f9A1l0ao&list=PL6ncmu3JFUOf9OZKWVNmxCYTuLmz9BuYd
감사합니다 (__)
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